فواید نور صبحگاهی آفتاب برای سلامتی
تاریخ انتشار: ۱۳ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۳۸۳۱۵
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، به نقل از شبکه تلویزیونی سی بی اس، قرار گرفتن در معرض طلوع آفتاب به کیفیت خواب فرد و سلامتی اش کمک می‌کند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلیاین هفته خبری منتشر شد که نشان می‌دهد طلوع خورشید در صبح هنگام می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. چندین بررسی این موضوع را تأیید کرده اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متیو واکر، کارشناس: نمی‌توان چنین ادعایی کرد، اما تلاش می‌کنم بتوانم کمی کمک کنم.
مجری: چه عاملی سبب می‌شود قرار گرفتن در معرض نور خورشیددر صبح هنگام مفید باشد؟
متیو واکر: ما مخلوقاتی هستیم که ریتم داریم و ریتم ما در واقع ریتم شبانه روزی نام دارد. اینیک ریتم ۲۴ ساعته است و ما گونه‌های روزانه هستیم. ما در طول روز بیداریم و شب هنگام هم می‌خوابیم. بنابراین، ما در واقع به یک معادله دو بخشی نیاز داریم تا این ریتم شبانه روزی را مجددا تنظیم کنیم. چیزی که به آن نیاز داریم نور در طول روز به ویژه طی ساعات اولیه بامداد داریم به همین دلیل، ما شاهد مزایای زیادی برای سلامتی در ارتباط با قرار گرفتن در معرض نور طی ساعات نخست روز هستیم. سپس ما باید این روند را عصر هنگام مهندسی معکوس کنیم. ما در عصر مدرن در جامعه محروم از تاریکی صحبت می‌کنیم. ما برای تولید هورمون خواب منظم که ملاتونین نام دارد به تاریکی نیاز داریم. من به افراد توصیه می‌کنم طی هفته آینده این موضوع را آزمایش کنند که طی ساعات پایانی روز و قبل از خواب نور خانه را به نصف کاهش دهند یا حتی نور را تا ۷۵ درصد کاهش دهند. متعجب خواهید شد از این که چقدر احساس خواب آلودگی می‌کنید.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۳۸۳۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اوقات شرعی سیزدهم اردیبهشت در سمنان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ اوقات شرعی در استان سمنان به این شرح است:
اذان صبح در سمنان ۳:۳۰
طلوع آفتاب ۵:۰۳
اذان ظهر ۱۱:۵۳
غروب آفتاب ۱۸:۴۴
اذان مغرب ۱۹:۰۳
نیمه شب شرعی ۲۳:۰۶
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان